[...] o ok 1 cm).Jestem juz ok 2 miesiace po operacji i powoli dochodze do sprawnosci ale zanim do tego dojdzie to jeszcze kupe czasu minie:(Jak narazie chodze na sollux,lasery,magnetron,masaze i cwiczenia bez oporu.Mam nadzieje ze wszystko bedzie ok.Pozdrawiam wszystkich zwichnietych a szczegolnie Olge(dzieki za kilka niezbednych informacji):)
[...] w gore) 4 10 - Brama 4 10 - Rozpiętki na ławce (pion w gore) 4 10 nie rozumiem tego (poziom)4 10.itd poziom - chodzi tutaj o wyciskanie na lawce poziomej pion w gore - chodzi tutaj o wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore poczytaj atlas tam masz dokladnie to wszystko opisane i pokazane. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-28 18:13:00
SIEMA staż 3miesiące na silce dieta od miesiaca ćwiczę 3x w tygodniu cel-masa małe pytanie odnośnie supl. chciałbym zacząć cykl od grudnia i ma: crea pure-ultimate nutrition 900mg 1kaps hgh new dextrose powder 750g zma-apteczne hi-tec nutrition-amino anabol jak najlepiej to wszystko ze sobą połączyć dzięki wszyskim z góry.
[...] to kolo 2700 kcal bez nadwyzki. Czy taki zarys diety moze byc? Bo taka z prawdziwego zdarzenia ciezko utrzymac.Niestety nie posiadam wagi dlatego nie bedzie to dokladne wszystko.Chcialbym tylko poprosic o zmiany tego co jest juz na maxa niedopuszczalne w tym calym moim zarciu.Posiadam oliwe jednak nie wiem do czego ja dodac. Sniadanie Ryz [...]
Fajny masz temat :) Po pierwsze najlepiej jak zapytasz o wszystko promotora. Po to w koncu on jest. Moim zdaniem to sa takie badania jak ze szczurami :D Tyle ze na ludziach. Chodzi pewnie o to, bys zbadal jak silna jestmlodziez w przedziale wiekowym 16 - 18 lat. Musisz wziac probe, czyli reprezentatyna grupe badawcza na ktorej przeprowadzisz [...]
1. 16 stycznia 1950 roku w Norwegii w mieście Tingvoll 2. 400 cm 3. Od trójboju siłowego. 4. Mariusz Pudzianowski - za to ze tyle lat jest najlepszy , mimo ze wygrał wszystko co jest do wygrania nie odpuszcza , trenuje , przygotowuje kondycje do dalszych zawodów. Nie na darmo dostał ksywke "Dominator" w każdej konkurencji daję z siebie [...]
ja mam male pytanko generalnie caly trening jest ok, wszystko dobrze poustawiane, jednak nie w tym tkwi sedno chodzi mi o sama klatke, zazwyczaj to GORA klatki jest slabsza, u mnie mozna powiedziec, ze mam tylko gore. Byc moze wynika to z mego przyzwyczajenia do wyciskania sztangi bardziej do szyji, niestety nie idzie tego w zaden sposob zmienic, [...]
[...] wpisalem wartosc 150 a w czerwonym polu bialka dalej sa ###### i w podsumowaniu kolacji dalej takze te #value! z WW i T i kalorjami jest OK.. w spisie produktow uzupelnione wszystko, wiec ?:( dobra kurde zamknac natychmiast ten temat ale jestem cap glupi o matko wpisalem w tabeli 3.2 zamiast , wstalem . aj zycie, trzymajcie sie. Zmieniony przez [...]
Witam Chcialbym zrobic sobie taki maly cykl: 1-6 Prop 50mg/Eo2 2-6 Winko 30mg/ED Srodki prop i winko Axio lab Do tego chcialbym wrzucic salbutamol tylko niewiem czy brac przez caly cykl czy zaczac pozniej no i jaka dawka brac, piramidka czy co..chcialbym tym cyklem troche sie podrzezbic! Wszystko o mnie w profilu... ostatni cykl to antek turek [...]
[...] : serki wiejskie, płatki kukurydziane, boczek (do kanapek), cytryny:P ogólnie owoce, kiełbasy, makarony ryże i dużo innych rzeczy ale tych jem najwiecej wiadomka jajka to wszystko co mi narazie przychodzi do głowy a i chciałem sie zapytac co to jest proszek proteinowy z czego jest zrobiony ? SIEMANO Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-11-28 [...]
FC DAX wiem ze pytanie było kierowane do Bodego alepozwol ze odpowiemrzede wszystkim kapki a nogą.Po drugie swobodne prowadzenie piłki słabszą nogą na niewielkiej przestrzeniOgolnie to zapomnij na jakis czs o mocniejszej nodze.Staraj sie uzywac tylko słabszej nogi.Kiedys widziałem taki reportaz o jakims tam piłkarzu ktory złamał prawą noge i z [...]
Mam zbilansowana diete no i cos tam tyje ale raczej czuje ze tylko w na brzuchu. A zalezalo by mi na tym zeby cos tam utyc w gornych partiach. Jest jakies rozwiazanie? prosze o pomoc :)
witam Jeśli chcesz nabrać mięśnia i zbudować solidne fundamenty pod dalsze treningi na siłowni to musisz koniecznie zmienić kompletnie cały trening jaki teraz masz. Jako że masz takie hantle a nie inne to widział bym je tylko pod postacią dodatkowego obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach ( pompki, przysiad, podciąganie itd) Zastosuj się do [...]
[...] mianowicie niedlugo zaczynam swoj pierwszy cyklon 1-8 enan 200mg e5d Chlopaki mam zwiekszyc białko do 3.5 nie bedzie z tym problemu zrezygnowalem z metanabolu pewnie znawcy ktorzy tu pisza maja racje wiec tak zrobie to pierwszy cyklo wszystko c potrzebne jest wiec atakuje od jutra tylko pytanie czy walic czesciej i mniejsza dawke czy jak ?
[...] różnorodne bloki, przejścia i kontrataki. Rozwijając przy tym poprawność techniczną, siłę dynamiczną, równowagę, kontrolę oddechu, rytm i płynność poruszania się, łączy to wszystko w jedną spójną całość. Układy formalne dają również jedyną możliwość kontynuowania rozwoju fizycznego w bardzo zaawansowanym wieku, kiedy ciało nie pozwala na [...]
czyli wszystko podchwytem...zastanawiam sie nad sensem polowicznego wyciskanie sztangi po treningu klatki...nie wiem czy bedzie efektywne... czyli trening moze wygladac tak: 4 serie podchwyt na wyciagu gornym 4 serie podchwyt francuz lezac? czy moze wyciag nachwytem a francuz podchwytem... a co sadzicie o prostowaniu JEDNORACZ podchwytem na [...]
La Pharma ma sie dobrze, podobnie jak ostatnie partie BD - wszystko stoi w Tajlandii. W UK mozna tego tez duzo dostac, bo nie jedna juz historie slyszalem o kolesiach co robili tu zakupy na 10 000 funtow i wysylali do roznych adresow w UK. Poniekad 80% paczek przeszlo jednemu, nie tak zle
W PROFILU WSZYSTKO O MNIE.trenuje przekrojowo,walki z silownia.teraz przy chwilowej kontuzji kolana (nie wyklucza to treningow nog na silce)tylko silka -cel masa! dodam ze wskakuje na diete typowo masowa. poniedzialek: nogi+barki sroda:klatka + triceps piatek: plecy + bic brzuch po kazdym treningu!!! nogi: przysiady ze [...]
Zwichnięty bark
